Yoga

So unterrichte ich

Ich unterrichte klassisches Hatha Yoga, Yin Yoga, Traumasensibles Yoga (TSY) und Beckenboden-Yoga. 
In allen Yogastunden liegt der Fokus auf der bewussten Wahrnehmung der Atmung und des Körpers. Achtsamkeit, Energielenkung- und Aktivierung, Meditation, Atemtechniken und Tiefenentspannung sind, je nach Schwerpunkt, Bestandteil der Stunde.
Besondere Aufmerksamkeit erhalten die Integrationspausen zwischen den Asanas (Yogahaltungen) sowie viel Freiraum, um sich selbst zu erfahren. 

Es gibt viele Yogarichtungen und -wege, die alle das gemeinsame Ziel haben, Körper, Geist und Seele miteinander zu verbinden, um Einheit zu erfahren.