Hatha Yoga

Was ist Hatha Yoga?

Im Hatha Yoga geht es um die Balance zwischen Anstrengung und Entspannung. Dies geht aus dem Namen Hatha hervor. "Ha" steht für Sonne und "Tha" für Mond.
Der Fokus im Hatha Yoga liegt auf den Asanas (Körperhaltungen). Diese werden eher statisch gehalten. Daneben runden kleine, fließende Sequenzen die Praxis ab. Ergänzt wird die Yogapraxis durch Atemtechniken (Pranayama), Meditation (Dhyana) und Tiefenentspannung. 
Alle Elemente werden bewusst und in Verbindung mit der Atmung ausgeführt. Zudem aktiviert die Praxis den Fluss von Prana (Lebensenergie).
 

Das klassische Hatha Yoga unterrichte ich nach der Tradition von Shri Yogendra. 

 
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