Firmenyoga
Gesund, entspannt und leistungsstark für Ihr Unternehmen
Hybrid (Präsenz oder online)
Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot!
Stärken Sie die körperliche und mentale Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden und steigern Sie gleichzeitig Motivation, Leistungsfähigkeit und Teamgeist – professionelles Firmenyoga vor Ort in Schlehdorf und Umgebung, deutschlandweit online oder als besonderes Team-Event.
Vorteile für Ihre Mitarbeitenden
In der modernen Arbeitswelt belasten Stress, langes Sitzen und hohe geistige Anforderungen die Gesundheit. Firmenyoga unterstützt Ihre Mitarbeitenden effektiv dabei,
- Stress abzubauen und innere Ruhe zu fördern,
- die Muskulatur zu stärken,
- die Haltung und Flexibilität zu verbessern,
- die Konzentration und den Fokus zu steigern,
- das Wohlbefinden und die Energie zu erhöhen.
Vorteile für Ihr Unternehmen
Investitionen in Firmenyoga im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) oder des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) zahlen sich mehrfach aus durch:
- weniger Krankheitstage und Ausfälle,
- höhere Motivation und Leistungsfähigkeit der Mitarbeitenden,
- Stärkung des Arbeitgeberimages und attraktivere Position im Bewerbermarkt,
- finanzielle Vorteile und einfache Umsetzung.
Kursinhalte
Jede Einheit wird individuell auf Ihr Team abgestimmt und kann folgende Elemente beinhalten:
- Dehn- und Mobilisationsübungen
- Atem- und Entspannungstechniken
- Kräftigungsübungen für die Muskulatur
- Individuell abgestimmte Themenschwerpunkte, wie zum Beispiel: Yoga für einen gesunden Rücken
Alle Einheiten sind für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene geeignet. Sie lassen sich flexibel in den Arbeitsalltag integrieren – egal, ob in der Mittagspause, morgens vor Arbeitsbeginn oder am Feierabend.
Firmenyoga in Präsenz
Meine Präsenz-Angebote richten sich an Unternehmen in den Landkreisen Bad-Tölz-Wolfratshausen sowie Garmisch-Partenkirchen.
Ich komme direkt zu Ihnen ins Unternehmen. Die Kurse können in Meetingräumen, größeren Büros oder Trainingsräumen stattfinden. Das Kursmaterial – Matten, Decken, Blöcke und Gurte – wird bei Bedarf zur Verfügung gestellt.
Firmenyoga online
Ideal für Unternehmen mit Homeoffice, mehreren Standorten oder flexiblen Arbeitszeiten.
Rahmen und Ablauf
- Teilnehmerzahl: 4 bis maximal 20 Personen
- Dauer der Einheiten: 45, 60 oder 75 Minuten – flexibel an Ihre Bedürfnisse anpassbar
- Anfahrtskosten: pauschal 25 €
- Buchbar als 8er- oder 10er-Block
- Durchführung im wöchentlichen Rhythmus, ideal für nachhaltige Wirkung