Regulationstechniken sind ausgewählte Herangehensweisen, die dabei helfen, das autonome Nervensystem zu regulieren. Sie unterstützen dabei, in stressigen oder herausfordernden Momenten Ruhe und Stabilität zurückzugewinnen oder zu bewahren.
Durch Techniken, die den Fokus auf Orientierung, Halt, Bewegung, Erdung und Atmung legen, wird der Mensch in seiner Fähigkeit zur Selbstregulation gestärkt.