So unterrichte ich

In meinen Yogastunden vermischen sich Elemente aus den vorgenannten Yogarichtungen. 
In meine Hatha-Yogastunden fließen beispielsweise entspannende Elemente aus dem Yin Yoga sowie regulierende Elemente aus dem Traumasensiblen Yoga (TSY) mit ein. 
In allen Yogastunden liegt der Fokus auf der bewussten Wahrnehmung der Atmung und des Körpers. Achtsamkeit, Energielenkung- und Aktivierung, Meditation, Atemtechniken und Tiefenentspannung sind, je nach Schwerpunkt, Bestandteil der Stunde.
Besondere Aufmerksamkeit erhalten die Integrationspausen zwischen den Asanas (Yogahaltungen) sowie viel Freiraum, um sich selbst zu erfahren. 

Es gibt viele Yogarichtungen und -wege, die alle das gemeinsame Ziel haben, Körper, Geist und Seele miteinander zu verbinden, um Einheit zu erfahren.